77. Números y letras

    Función estimulada: Atención

 

 

   Nivel de dificultad: 2

 

 

Instrucción: Señala las letras o números diferentes en cada fila. Compara y busca las sutiles diferencias.

Pista: En cada fila hay 2 diferencias. Estas diferencias pueden ser de tamaño o forma.

 

Curiosidad: Se estima que la capacidad atencional de un adulto es de media de unos 40-45 minutos. En niños y adolescentes, puede verse reducida a 20 minutos.

 

 Puedes ver la solución pinchando aquí.

 

 

 

77. Números y letras

70. VEO VEO

Función estimulada: Atención

 

 

 

Nivel de dificultad: 1

 

 

Instrucción: Observa atentamente la imagen, esta habitación está muy desordenada y va a resultar difícil encontrar cosas… pero vamos a intentarlo. Se trata de encontrar objetos que empiecen por las letras que vamos a proponer. Cuantos más objetos encuentres con una misma letra mejor. Presta mucha atención y ¡adelante!

Para graduar la dificultad del ejercicio se puede exigir un mínimo de palabras a la hora de buscar en la imagen.

Veo veo… una cosa que empieza por la letra…

1. M
2. T
3. S
4. P
5. B
6. F
7. V
8. R
9. L
10. C

 

 

 

Curiosidad: El veo veo es un juego de adivinanzas que ayuda en la observación y familiaridad con el vocabulario. En las instrucciones se puede determinar la condición de que la palabra empiece con una letra concreta o con un color específico. El ejercicio se puede desarrollar al aire libre o con imágenes, como es nuestro caso.

 

Para ver la solución del ejercicio 70 pincha aquí.

 

70. VEO VEO

La riqueza del ejercicio reside en encontrar varias palabras para una misma letra. En ActivaMente hemos elegido el nivel 1 de dificultad por lo que requerimos mínimamente una palabra para cada letra.

 

1. M: Mochila
2. T: Tenedor
3. S: Sartén
4. P: Pelota
5. B: Bolsa
6. F: Flores
7. V: Vaso
8. R: Revista
9. L: Libro
10. C: Carpesano

Esperamos que os haya salido bien.

63. EN BUSCA DE LA SECUENCIA

Función estimulada: Atención

 

 

 

 Nivel de dificultad: 3

 

Instrucción: Tu objetivo en esta tarea es encontrar esta secuencia   por lo menos 7 veces entre el conjunto de símbolos. Es importante que mantengas el orden de la misma.

La secuencia puede estar en cualquier dirección (vertical, horizontal o diagonal), siempre y cuando todas las figuras mantengan un punto de contacto.

 

Pista: Un buen inicio de esta actividad sería marcarte los triángulos que hay (fíjate en que la dirección de los mismos sea la correcta) y a partir de ahí buscar el resto de la secuencia.

>Recomendación: Imprime el dibujo.

 

 

Curiosidad: Alrededor de los 30 meses, un niño puede dibujar un círculo aunque sea con poca precisión. Pero, no es hasta los 4 años cuando es capaz de dibujar un cuadrado o rectángulo. La precisión en el dibujo de figuras geométricas básicas será bastante correcta a partir de los 5 años.

 

Si quieres refrescar el desarrollo de la conducta motora: Echa un vistazo al siguiente link: https://centroactivamente.wordpress.com/2016/04/26/desarrollo-de-la-conducta-motora/

Para ver la solución del ejercicio pincha aquí

63. EN BUSCA DE LA SECUENCIA

Aquí tenéis la solución del ejercicio 63:

 

 

Esperamos que os haya salido bien.

56. Desafío geométrico

 Función estimulada: Atención

 

 

 

 Nivel de dificultad: 2

 

 

 

 

Instrucción: Observa las figuras y deduce cuál es la forma que falta para completar la secuencia de forma lógica.

Pista: Identifica la serie de forma horizontal.

 

Curiosidad: No pocas veces los olvidos son en realidad falta de atención y no de memoria; hay personas mayores que achacan sus fallos de memoria a la pérdida de función cognitiva cuando simplemente reforzando la atención lograrían mejorar mucho sus resultados. La atención que ponemos en las cosas, el interés, es fundamental para guardar su recuerdo.

 

 Si quieres ver la solución pincha aquí

 

56. Desafío geométrico

Pautas básicas: Atención y Memoria

Pautas básicas para mejorar la Atención y Memoria

A medida que nos vamos haciendo mayores, vamos comprobando como nuestras funciones cognitivas no trabajan al mismo nivel que cuando teníamos veinte años. En general, nos concienciamos de que no somos tan ágiles mentalmente, que nuestra memoria empieza a fallar e incluso en ocasiones nos cuesta encontrar el nombre de algunas palabras. Que nadie se alarme puesto que hay determinados procesos cognitivos que se manifiestan incluso en el envejecimiento sano.

Si bien es cierto, hay algunas pequeñas estrategias o pautas que pueden facilitar la ejecución óptima de nuestras funciones cognitivas. Pero ¡atención! no esperes al momento de envejecer para ponerlas en práctica, empieza desde este mismo momento a dar facilidades a tu cerebro.

PAUTAS RELACIONADAS CON LA ATENCIÓN:

• Cuando se quiera hacer una actividad que requiere atención es mejor situarse lejos de ventanas exteriores o lugares con ruido. Evitaremos distracciones. Un claro ejemplo se puede visualizar en las aulas, donde los niños con dificultades atencionales se deben ubicar en sitios alejados de distracciones externas.
• Evitar la monotonía: Incluir tareas variadas. Hacer pausas o cambiar de tareas al menos cada 30 minutos.
• Subrayar palabras importantes que permitan focalizar rápidamente nuestra atención cuando lo requiramos.
• Revisar el progreso de una actividad.
• No hacer muchas tareas al mismo tiempo. No se puede prestar atención al 100% a varias actividades que se realizan simultáneamente.

PAUTAS RELACIONADAS CON LA MEMORIA:

• Crear un ambiente tranquilo y relajado
• Aminorar ansiedad y tensión para permitir la entrada de información que queremos memorizar.
• Técnicas de relajación: ayudan a memorizar
• Aumentar la atención. Aplicar las pautas anteriormente señaladas. La atención es un requisito imprescindible para que se dé el proceso de memorización.
• Elegir el momento más adecuado: conocer cuándo nuestro cerebro está más preparado para memorizar. Hay personas que son más efectivas de día, otras por la noche. Es importante encontrar y elegir el momento de cada uno.
• Uso espontáneo de estrategias de codificación
• Repaso y repetición: repetir, repetir, repetir … ¡funciona!
• Dormir bien para almacenar la información: os invitamos a que recordéis el artículo elaborado sobre el sueño y la memoria: https://centroactivamente.wordpress.com/2016/07/05/se-acabo-el-sentirse-culpable-por-dormir-siesta-la-relacion-entre-el-sueno-y-la-memoria/
• Emplear estrategias externas: calendarios, agendas, listas, alarmas, carteles, uso de móviles.
• Estrategias internas:
  • Cambiarse el anillo de mano
  • Agrupar elementos comunes, categorizar o jerarquizar por ejemplo
  • Reducir al máximo la información
  • Repetir la información espaciada en el tiempo
  • Uso de rimas
  • Usar las iniciales de las palabras
  • Usar una historia
  • Agrupar información numérica
  • Estrategia cara-nombre
  • Asociar conceptos e imágenes
  • Método loci

No os perdáis el martes que viene las siguientes pautas básicas sobre las funciones ejecutivas y las funciones visopercepticas, visoespaciales y visoconstructivas.

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